اعرف ما يوجد في طبقك
كعكة وجبة خفيفة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ليس شوكولاتة, مع زجاج أو حشوة, قليل الدسم, مع ألياف مضافة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 412 kcal —
- البروتين 3.7 g 7%
- الكربوهيدرات 59 g 22%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 3.7 g 19%
- الألياف 15 g 53%
- السكريات 30 g —
- الصوديوم 316 mg 14%
- الكوليسترول 93 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 6.3 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 75 µg 19%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
- الكولين 85.8 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 223 mg 17%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 98 mg 8%
- البوتاسيوم 73 mg 2%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 7%
- السيلينيوم 22.1 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3.7 g | 59 g | 11 g |
| 1 حصة | 27 g | 111 | 1 g | 16 g | 3 g |
| 2 حصتان | 54 g | 222 | 2 g | 32 g | 6 g |
| ½ حصة | 13.5 g | 56 | 0.5 g | 8 g | 1.5 g |
| 3 حصص | 81 g | 334 | 3 g | 48 g | 9 g |
| 4 حصص | 108 g | 445 | 4 g | 64 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1.9 g | 30 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5.6 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7.4 g | 119 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9.3 g | 149 g | 28 g |
أسئلة عن كعكة وجبة خفيفة
كم سعرة حرارية في 100 g من كعكة وجبة خفيفة؟
يحتوي 100 g من كعكة وجبة خفيفة على 412 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (27 g) من كعكة وجبة خفيفة؟
يحتوي 1 حصة (27 g) من كعكة وجبة خفيفة على 111 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (54 g) من كعكة وجبة خفيفة؟
يحتوي 2 حصتان (54 g) من كعكة وجبة خفيفة على 222 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (13.5 g) من كعكة وجبة خفيفة؟
يحتوي ½ حصة (13.5 g) من كعكة وجبة خفيفة على 56 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (81 g) من كعكة وجبة خفيفة؟
يحتوي 3 حصص (81 g) من كعكة وجبة خفيفة على 334 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (108 g) من كعكة وجبة خفيفة؟
يحتوي 4 حصص (108 g) من كعكة وجبة خفيفة على 445 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كعكة وجبة خفيفة؟
يحتوي 50 g من كعكة وجبة خفيفة على 206 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كعكة وجبة خفيفة؟
يحتوي 150 g من كعكة وجبة خفيفة على 618 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171839 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
