اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بعظم، هان وسمين، طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 170 kcal —
- البروتين 21 g 41%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9 g 12%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 55 mg 2%
- الكوليسترول 69 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.49 mg 40%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 6.6 mg 41%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
- فيتامين ب6 0.7 mg 41%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.53 µg 22%
- الكولين 55.8 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.63 mg 4%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 209 mg 17%
- البوتاسيوم 343 mg 7%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 33.8 µg 61%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 52 g | 0 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم؟
يحتوي 100 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم على 170 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم؟
يحتوي 50 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم على 85 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم؟
يحتوي 150 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم على 255 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم؟
يحتوي 200 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم على 340 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم؟
يحتوي 250 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم على 425 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1781 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
