اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بعظم، هان وسمين، مقلي في المقلاة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 238 kcal —
- البروتين 28 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 4.9 g 24%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 94 mg 4%
- الكوليسترول 79 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.54 mg 45%
- الريبوفلافين (ب2) 0.37 mg 28%
- النياسين (ب3) 9.2 mg 57%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.53 mg 31%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.79 µg 33%
- الكولين 103 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 0.93 mg 5%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 251 mg 20%
- البوتاسيوم 353 mg 8%
- الزنك 3.2 mg 29%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 40.8 µg 74%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم؟
يحتوي 100 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم على 238 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم؟
يحتوي 50 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم على 119 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم؟
يحتوي 150 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم على 357 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم؟
يحتوي 200 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم على 476 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم؟
يحتوي 250 g من شريحة لحم خنزير مقطوعة من المنتصف مع العظم على 595 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1884 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
