اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

125

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.2 g

كربوهيدرات18 g

دهون2.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 125 kcal —
البروتين 5.2 g 10%
الكربوهيدرات 18 g 7%
الدهون 2.3 g 3%
الدهون المشبعة 0.3 g 2%
الألياف 3 g 11%
السكريات 2.2 g —
الصوديوم 250 mg 11%
الكوليسترول 1 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 11 µg 1%
فيتامين ج 0.7 mg 1%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 1.4 mg 9%
فيتامين ك 7.1 µg 6%
الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
النياسين (ب3) 2 mg 13%
فيتامين ب6 0.1 mg 6%
الفولات (ب9) 53 µg 13%
فيتامين ب12 0 µg 0%
الكولين 16.4 mg 3%

المعادن

الكالسيوم 36 mg 3%
الحديد 1.7 mg 10%
المغنيسيوم 30 mg 7%
الفوسفور 63 mg 5%
البوتاسيوم 275 mg 6%
الزنك 0.62 mg 6%
النحاس 0.14 mg 16%
السيلينيوم 10.7 µg 19%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	125	5.2 g	18 g	2.3 g
1 حصة	227 g	284	12 g	41 g	5.2 g
2 حصتان	454 g	568	24 g	81 g	10 g
½ حصة	113.5 g	142	5.9 g	20 g	2.6 g
3 حصص	681 g	851	36 g	122 g	16 g
4 حصص	908 g	1135	48 g	163 g	21 g
50 g	50 g	63	2.6 g	9 g	1.1 g
150 g	150 g	188	7.8 g	27 g	3.4 g
200 g	200 g	250	11 g	36 g	4.6 g
250 g	250 g	313	13 g	45 g	5.7 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils؟

يحتوي 100 g من Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils على 125 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (227 g) من Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils؟

يحتوي 1 حصة (227 g) من Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils على 284 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (454 g) من Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils؟

يحتوي 2 حصتان (454 g) من Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils على 568 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (113.5 g) من Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils؟

يحتوي ½ حصة (113.5 g) من Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils على 142 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (681 g) من Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils؟

يحتوي 3 حصص (681 g) من Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils على 851 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (908 g) من Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils؟

يحتوي 4 حصص (908 g) من Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils على 1135 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و163 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils؟

يحتوي 50 g من Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils على 63 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils؟

يحتوي 150 g من Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils على 188 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58147110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف