اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 315 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 14 g 51%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 524 mg 23%
- الكوليسترول 0.07 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.5 µg 0%
- فيتامين ج 0.06 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 7.3 mg 49%
- فيتامين ك 3.4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.58 mg 48%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 46.6 µg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 72 mg 6%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 157 mg 37%
- الفوسفور 329 mg 26%
- البوتاسيوم 373 mg 8%
- الزنك 2.7 mg 24%
- النحاس 0.78 mg 86%
- المنغنيز 1.4 mg 61%
- السيلينيوم 11.5 µg 21%
- اليود 1.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 20 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 10 g | 5.2 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 30 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 40 g | 21 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 50 g | 26 g | 47 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread low-carb sunflower seed linseed sliced minihiilari vaasan263 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan على 315 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan على 158 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan على 473 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan على 630 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan على 788 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33666 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
