اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 243 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 41 g 15%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 3.6 g 13%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 457 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.23 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 37.1 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 27.6 mg 2%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 61.1 mg 15%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 207 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 1.3 mg 55%
- السيلينيوم 8.2 µg 15%
- اليود 7.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 9.8 g | 41 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.9 g | 20 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 15 g | 61 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 20 g | 81 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 25 g | 102 g | 9 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Rye bread ruiskakko ullan pakari215 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- White bread wheat roll lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari على 243 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari على 122 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari على 365 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari على 486 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari على 608 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33216 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
