اعرف ما يوجد في طبقك
Muesli, crunchy
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
459
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.9 g
كربوهيدرات69 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 459 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 7.6 g 38%
- الألياف 4.9 g 17%
- السكريات 28 g —
- الصوديوم 127 mg 6%
- الكوليسترول 0.21 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.5 µg 0%
- فيتامين ج 0.05 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 7.9 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- الفولات (ب9) 45.2 µg 11%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 21.6 mg 2%
- الحديد 3.5 mg 20%
- المغنيسيوم 60.2 mg 14%
- الفوسفور 186 mg 15%
- البوتاسيوم 265 mg 6%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 1.7 mg 73%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 13.4 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 6.9 g | 69 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 3.4 g | 34 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 10 g | 103 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 14 g | 138 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 17 g | 172 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
- Muesli crunchy rainbow424 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with fruit rainbow413 kcal / 100 g
- Muesli crunchy broad bean granola415 kcal / 100 g
- Muesli crunchy average of industrial products427 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Muesli basic349 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mueslimix crunchy with nuts and seeds sweetened432 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with yoghurt and stawberry pirkka429 kcal / 100 g
أسئلة عن Muesli, crunchy
كم سعرة حرارية في 100 g من Muesli, crunchy؟
يحتوي 100 g من Muesli, crunchy على 459 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Muesli, crunchy؟
يحتوي 50 g من Muesli, crunchy على 230 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Muesli, crunchy؟
يحتوي 150 g من Muesli, crunchy على 689 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Muesli, crunchy؟
يحتوي 200 g من Muesli, crunchy على 918 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Muesli, crunchy؟
يحتوي 250 g من Muesli, crunchy على 1148 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و172 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32697 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
