اعرف ما يوجد في طبقك
Muesli, basic
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
349
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.3 g
كربوهيدرات66 g
دهون2.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 349 kcal —
- البروتين 9.3 g 19%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 6.6 g 24%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 172 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3.4 µg 0%
- فيتامين ج 0.06 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- فيتامين ك 1.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.41 mg 34%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- فيتامين ب6 0.48 mg 28%
- الفولات (ب9) 61.1 µg 15%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 4.8 mg 27%
- المغنيسيوم 81.3 mg 19%
- الفوسفور 252 mg 20%
- البوتاسيوم 357 mg 8%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.36 mg 40%
- المنغنيز 2.3 mg 98%
- السيلينيوم 7.9 µg 14%
- اليود 16.8 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9.3 g | 66 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.7 g | 33 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 14 g | 99 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 19 g | 132 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 23 g | 165 g | 7.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Muesli, basic
كم سعرة حرارية في 100 g من Muesli, basic؟
يحتوي 100 g من Muesli, basic على 349 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Muesli, basic؟
يحتوي 50 g من Muesli, basic على 175 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Muesli, basic؟
يحتوي 150 g من Muesli, basic على 524 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Muesli, basic؟
يحتوي 200 g من Muesli, basic على 698 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Muesli, basic؟
يحتوي 250 g من Muesli, basic على 873 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و165 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29785 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف