اعرف ما يوجد في طبقك
Muesli, crunchy, broad bean granola
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 415 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 9.9 g —
- الصوديوم 118 mg 5%
- الكوليسترول 0.42 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7.8 µg 1%
- فيتامين ج 0.31 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- فيتامين ك 14.7 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 119 µg 30%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 48.3 mg 4%
- الحديد 4 mg 22%
- المغنيسيوم 118 mg 28%
- الفوسفور 340 mg 27%
- البوتاسيوم 454 mg 10%
- الزنك 2.6 mg 23%
- النحاس 0.42 mg 47%
- المنغنيز 2.5 mg 109%
- السيلينيوم 8.1 µg 15%
- اليود 10.9 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 20 g | 52 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 10 g | 26 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 30 g | 77 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 40 g | 103 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 50 g | 129 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Muesli, crunchy, broad bean granola
كم سعرة حرارية في 100 g من Muesli, crunchy, broad bean granola؟
يحتوي 100 g من Muesli, crunchy, broad bean granola على 415 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Muesli, crunchy, broad bean granola؟
يحتوي 50 g من Muesli, crunchy, broad bean granola على 208 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Muesli, crunchy, broad bean granola؟
يحتوي 150 g من Muesli, crunchy, broad bean granola على 623 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Muesli, crunchy, broad bean granola؟
يحتوي 200 g من Muesli, crunchy, broad bean granola على 830 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Muesli, crunchy, broad bean granola؟
يحتوي 250 g من Muesli, crunchy, broad bean granola على 1038 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و129 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34898 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
