اعرف ما يوجد في طبقك
Millet gruel, milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
65
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.8 g
كربوهيدرات8.1 g
دهون1.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 65 kcal —
- البروتين 3.8 g 8%
- الكربوهيدرات 8.1 g 3%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 5.4 g —
- الصوديوم 260 mg 11%
- الكوليسترول 7.1 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.9 µg 1%
- فيتامين ج 0.79 mg 1%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.18 mg 1%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 134 mg 10%
- الحديد 0.25 mg 1%
- المغنيسيوم 16.5 mg 4%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 175 mg 4%
- الزنك 0.59 mg 5%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 3.1 µg 6%
- اليود 29.4 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3.8 g | 8.1 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.9 g | 4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5.7 g | 12 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7.6 g | 16 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9.5 g | 20 g | 4.5 g |
أطعمة مشابهة
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
أسئلة عن Millet gruel, milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Millet gruel, milk؟
يحتوي 100 g من Millet gruel, milk على 65 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Millet gruel, milk؟
يحتوي 50 g من Millet gruel, milk على 33 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Millet gruel, milk؟
يحتوي 150 g من Millet gruel, milk على 98 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Millet gruel, milk؟
يحتوي 200 g من Millet gruel, milk على 130 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Millet gruel, milk؟
يحتوي 250 g من Millet gruel, milk على 163 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33017 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
