اعرف ما يوجد في طبقك
Millet porridge, water, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 44 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 8.5 g 3%
- الدهون 0.4 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 200 mg 9%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0.11 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 2.1 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 12.8 mg 3%
- الفوسفور 29.9 mg 2%
- البوتاسيوم 27.3 mg 1%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 0.3 µg 1%
- اليود 13.4 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.4 g | 8.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.1 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.8 g | 17 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3.5 g | 21 g | 0.9 g |
أطعمة مشابهة
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Rice porridge water salt52 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
أسئلة عن Millet porridge, water, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Millet porridge, water, salt؟
يحتوي 100 g من Millet porridge, water, salt على 44 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Millet porridge, water, salt؟
يحتوي 50 g من Millet porridge, water, salt على 22 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Millet porridge, water, salt؟
يحتوي 150 g من Millet porridge, water, salt على 66 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Millet porridge, water, salt؟
يحتوي 200 g من Millet porridge, water, salt على 88 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Millet porridge, water, salt؟
يحتوي 250 g من Millet porridge, water, salt على 110 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1541 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
