اعرف ما يوجد في طبقك
Macadamia nut, dried, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 753 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 5.7 g 2%
- الدهون 77 g 99%
- الدهون المشبعة 13 g 65%
- الألياف 8.2 g 29%
- السكريات 5.7 g —
- الصوديوم 15 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 51 mg 4%
- الحديد 1.8 mg 10%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 430 mg 9%
- الزنك 1.2 mg 11%
- السيلينيوم 12 µg 22%
- اليود 3.5 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 753 | 7.6 g | 5.7 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 377 | 3.8 g | 2.9 g | 39 g |
| 150 g | 150 g | 1130 | 11 g | 8.6 g | 116 g |
| 200 g | 200 g | 1506 | 15 g | 11 g | 155 g |
| 250 g | 250 g | 1883 | 19 g | 14 g | 193 g |
أطعمة مشابهة
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
أسئلة عن Macadamia nut, dried, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Macadamia nut, dried, raw؟
يحتوي 100 g من Macadamia nut, dried, raw على 753 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و77 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macadamia nut, dried, raw؟
يحتوي 50 g من Macadamia nut, dried, raw على 377 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macadamia nut, dried, raw؟
يحتوي 150 g من Macadamia nut, dried, raw على 1130 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و116 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Macadamia nut, dried, raw؟
يحتوي 200 g من Macadamia nut, dried, raw على 1506 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و155 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Macadamia nut, dried, raw؟
يحتوي 250 g من Macadamia nut, dried, raw على 1883 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و193 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) Q1045 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
