عدس

يحتوي 100 g من عدس على 93 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من عدس على 47 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من عدس على 140 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من عدس على 186 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 250 g من عدس على 233 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.