عدس

يحتوي 100 g من عدس على 138 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من عدس على 69 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من عدس على 207 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من عدس على 276 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 250 g من عدس على 345 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.