عدس

يحتوي 100 g من عدس على 81 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من عدس على 41 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 150 g من عدس على 122 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من عدس على 162 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من عدس على 203 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.