عدس

يحتوي 100 g من عدس على 91 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من عدس على 46 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من عدس على 137 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من عدس على 182 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 250 g من عدس على 228 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.