عدس

يحتوي 100 g من عدس على 67 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من عدس على 34 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من عدس على 101 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 200 g من عدس على 134 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من عدس على 168 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.