عدس

يحتوي 100 g من عدس على 62 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من عدس على 31 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من عدس على 93 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من عدس على 124 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

يحتوي 250 g من عدس على 155 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.