عدس

يحتوي 100 g من عدس على 163 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من عدس على 82 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من عدس على 245 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 200 g من عدس على 326 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

يحتوي 250 g من عدس على 408 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.