عدس

يحتوي 100 g من عدس على 121 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من عدس على 61 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من عدس على 182 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

يحتوي 200 g من عدس على 242 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من عدس على 303 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.