عدس

يحتوي 100 g من عدس على 64 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من عدس على 32 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من عدس على 96 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من عدس على 128 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 250 g من عدس على 160 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.