عدس

يحتوي 100 g من عدس على 85 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من عدس على 43 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من عدس على 128 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من عدس على 170 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من عدس على 213 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.