اعرف ما يوجد في طبقك

بازلاء صفراء مجروشة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوقة

126
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.4 g
كربوهيدرات19 g
دهون0.6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 126 kcal —
  • البروتين 8.4 g 17%
  • الكربوهيدرات 19 g 7%
  • الدهون 0.6 g 1%
  • الدهون المشبعة 0.2 g 1%
  • الألياف 6.4 g 23%
  • السكريات 0 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1268.4 g19 g0.6 g
50 g50 g634.2 g9.3 g0.3 g
150 g150 g18913 g28 g0.9 g
200 g200 g25217 g37 g1.2 g
250 g250 g31521 g47 g1.5 g

أسئلة عن بازلاء صفراء مجروشة

هل تحتاج البازلاء الصفراء المجروشة إلى النقع قبل الطهي؟

لا يلزم نقعها؛ اغسلها واشطفها ثم اطهها مباشرة. النقع ساعتين إلى أربع ساعات اختياري، وقد يقلل مدة الطهي قليلًا.

كم من الوقت تُطهى البازلاء الصفراء المجروشة؟

اطهها على نار هادئة في ماء أو مرق لمدة 35 إلى 50 دقيقة، حتى تلين وتبدأ بالتفتت. حرّكها من حين إلى آخر، وأضف الملح قرب نهاية الطهي كي لا تطول مدة تليينها.

كيف تمنع شوربة البازلاء الصفراء المجروشة من الالتصاق بقاع القدر؟

بعد أن تبدأ بالغليان، خفّف النار وحرّكها بانتظام، خصوصًا في آخر الطهي؛ فالنشا يثخّن الشوربة سريعًا. أضف قليلًا من الماء الساخن إذا أصبحت كثيفة قبل أن تلين الحبوب.

ما الأطباق التي تُحضّر بالبـازلاء الصفراء المجروشة؟

تُستخدم في شوربة البازلاء السويدية، وفي أطباق الدال ذات القوام الكثيف. وهي مناسبة أيضًا لشوربة مهروسة مع البصل والجزر، أو كحشوة متبّلة.

كيف تُحفظ البازلاء الصفراء المجروشة؟

احفظها جافة في وعاء محكم الإغلاق، في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الرطوبة والحرارة. بعد طهيها، برّدها واحفظها في وعاء مغلق في الثلاجة.

هل يمكن استبدال البازلاء الصفراء المجروشة بالبـازلاء الخضراء المجروشة؟

نعم، يمكن استبدال إحداهما بالأخرى في الشوربة والدال بالطريقة نفسها. الصفراء نكهتها ألطف غالبًا، والخضراء تعطي لونًا ونكهة أوضح؛ افحص طراوتها أثناء الطهي لأن الزمن قد يختلف.

هل تختلف البازلاء الصفراء المجروشة عن البازلاء الصفراء الكاملة؟

نعم؛ المجروشة منزوعة القشرة ومقسومة، لذلك تلين وتتفتت أسرع، بينما تحتاج الحبوب الكاملة إلى طهي أطول وقد تحتفظ بشكلها. اختر المجروشة للشوربة الكثيفة والمهروسة.

المصدر: NEVO (Netherlands) 2314 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف