اعرف ما يوجد في طبقك

Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.7 g

كربوهيدرات15 g

دهون0.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 78 kcal —
البروتين 1.7 g 3%
الكربوهيدرات 15 g 5%
الدهون 0.5 g 1%
الدهون المشبعة 0.1 g 0%
الألياف 2.4 g 9%
السكريات 6.5 g —
الصوديوم 116 mg 5%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0.01 µg 0%
فيتامين ج 0.03 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.11 mg 1%
فيتامين ك 0.57 µg 0%
الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
النياسين (ب3) 0.81 mg 5%
فيتامين ب6 0.06 mg 4%
الفولات (ب9) 4 µg 1%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 14.1 mg 1%
الحديد 1 mg 6%
المغنيسيوم 31.2 mg 7%
الفوسفور 81.3 mg 7%
البوتاسيوم 151 mg 3%
الزنك 0.59 mg 5%
النحاس 0.13 mg 14%
المنغنيز 0.63 mg 27%
السيلينيوم 2.1 µg 4%
اليود 9 µg 6%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	78	1.7 g	15 g	0.5 g
50 g	50 g	39	0.8 g	7.4 g	0.3 g
150 g	150 g	117	2.5 g	22 g	0.8 g
200 g	200 g	156	3.3 g	30 g	1 g
250 g	250 g	195	4.2 g	37 g	1.3 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt

كم سعرة حرارية في 100 g من Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt؟

يحتوي 100 g من Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt على 78 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt؟

يحتوي 50 g من Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt على 39 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt؟

يحتوي 150 g من Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt على 117 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt؟

يحتوي 200 g من Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt على 156 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt؟

يحتوي 250 g من Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt على 195 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 1032 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف