اعرف ما يوجد في طبقك
Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 79 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 7.6 g —
- الصوديوم 49.1 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.7 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.29 mg 2%
- فيتامين ك 6.9 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 3.8 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 15.4 mg 1%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 21.7 mg 5%
- الفوسفور 62.6 mg 5%
- البوتاسيوم 145 mg 3%
- الزنك 0.46 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.5 mg 22%
- السيلينيوم 1.5 µg 3%
- اليود 5.8 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 14 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3 g | 21 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4 g | 28 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5 g | 35 g | 2.3 g |
أطعمة مشابهة
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Prune kissel prune soup with oat flakes35 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Kruska porridge crushed grains and raisins water salt78 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
أسئلة عن Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt؟
يحتوي 100 g من Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt على 79 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt؟
يحتوي 50 g من Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt على 40 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt؟
يحتوي 150 g من Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt على 119 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt؟
يحتوي 200 g من Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt على 158 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt؟
يحتوي 250 g من Prune porridge, oat flakes, prunes, water, sugar, salt على 198 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1518 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
