اعرف ما يوجد في طبقك

كرنب ساقي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوق/مطهو في الماء

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.8 g

كربوهيدرات4.4 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	28	1.8 g	4.4 g	0.1 g
50 g	50 g	14	0.9 g	2.2 g	0.1 g
150 g	150 g	42	2.7 g	6.6 g	0.2 g
200 g	200 g	56	3.6 g	8.8 g	0.2 g
250 g	250 g	70	4.5 g	11 g	0.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كرنب ساقي؟

يحتوي 100 g من كرنب ساقي على 28 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كرنب ساقي؟

يحتوي 50 g من كرنب ساقي على 14 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كرنب ساقي؟

يحتوي 150 g من كرنب ساقي على 42 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من كرنب ساقي؟

يحتوي 200 g من كرنب ساقي على 56 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من كرنب ساقي؟

يحتوي 250 g من كرنب ساقي على 70 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20094 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف