اعرف ما يوجد في طبقك
Kiwi fruit, without skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 52 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 7.1 g 3%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 6.8 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3.7 µg 0%
- فيتامين ج 67 mg 74%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 34.3 µg 29%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 42 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 32.2 mg 2%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 13.5 mg 3%
- الفوسفور 26.9 mg 2%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.8 g | 7.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.4 g | 3.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.2 g | 11 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1.6 g | 14 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2 g | 18 g | 2.1 g |
أطعمة مشابهة
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
أسئلة عن Kiwi fruit, without skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Kiwi fruit, without skin؟
يحتوي 100 g من Kiwi fruit, without skin على 52 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Kiwi fruit, without skin؟
يحتوي 50 g من Kiwi fruit, without skin على 26 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Kiwi fruit, without skin؟
يحتوي 150 g من Kiwi fruit, without skin على 78 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Kiwi fruit, without skin؟
يحتوي 200 g من Kiwi fruit, without skin على 104 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Kiwi fruit, without skin؟
يحتوي 250 g من Kiwi fruit, without skin على 130 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف