اعرف ما يوجد في طبقك
Banana, without skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
88
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.2 g
كربوهيدرات18 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 88 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.7 µg 0%
- فيتامين ج 10 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- فيتامين ب6 0.5 mg 29%
- الفولات (ب9) 12.5 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 6.2 mg 0%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 31.3 mg 7%
- الفوسفور 24.9 mg 2%
- البوتاسيوم 358 mg 8%
- الزنك 0.19 mg 2%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.24 mg 10%
- السيلينيوم 0.32 µg 1%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1.2 g | 18 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.6 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1.8 g | 28 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2.4 g | 37 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 3 g | 46 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Apple imported without skin45 kcal / 100 g
- Apple domestic without skin41 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
أسئلة عن Banana, without skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Banana, without skin؟
يحتوي 100 g من Banana, without skin على 88 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Banana, without skin؟
يحتوي 50 g من Banana, without skin على 44 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Banana, without skin؟
يحتوي 150 g من Banana, without skin على 132 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Banana, without skin؟
يحتوي 200 g من Banana, without skin على 176 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Banana, without skin؟
يحتوي 250 g من Banana, without skin على 220 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11049 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
