اعرف ما يوجد في طبقك
Orange without skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
46
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات8.9 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 46 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 8.9 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 8.9 g —
- الصوديوم 1.6 mg 0%
- الكوليسترول 0.3 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7.4 µg 1%
- فيتامين ج 51 mg 57%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.36 mg 2%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 26.5 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 54 mg 4%
- الحديد 0.17 mg 1%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 23 mg 2%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 0.11 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 0.05 µg 0%
- اليود 0.5 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.6 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.8 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1.1 g | 18 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1.4 g | 22 g | 0.4 g |
أطعمة مشابهة
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Apple imported without skin45 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Grapefruit pink/red without skin35 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
أسئلة عن Orange without skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Orange without skin؟
يحتوي 100 g من Orange without skin على 46 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Orange without skin؟
يحتوي 50 g من Orange without skin على 23 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Orange without skin؟
يحتوي 150 g من Orange without skin على 69 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Orange without skin؟
يحتوي 200 g من Orange without skin على 92 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Orange without skin؟
يحتوي 250 g من Orange without skin على 115 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11045 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف