اعرف ما يوجد في طبقك
Orange, average, with skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 34 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 6.4 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 6.4 g —
- الصوديوم 1.2 mg 0%
- الكوليسترول 0.22 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.3 µg 1%
- فيتامين ج 36.7 mg 41%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 0.07 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.29 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 19.1 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 38.9 mg 3%
- الحديد 0.12 mg 1%
- المغنيسيوم 9.4 mg 2%
- الفوسفور 16.6 mg 1%
- البوتاسيوم 108 mg 2%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 0.04 µg 0%
- اليود 0.36 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.4 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 0.6 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 0.8 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1 g | 16 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
أسئلة عن Orange, average, with skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Orange, average, with skin؟
يحتوي 100 g من Orange, average, with skin على 34 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Orange, average, with skin؟
يحتوي 50 g من Orange, average, with skin على 17 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Orange, average, with skin؟
يحتوي 150 g من Orange, average, with skin على 51 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Orange, average, with skin؟
يحتوي 200 g من Orange, average, with skin على 68 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Orange, average, with skin؟
يحتوي 250 g من Orange, average, with skin على 85 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28924 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
