اعرف ما يوجد في طبقك
Grapefruit, average, with skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 23 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 4.2 g 2%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 1.3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.43 µg 0%
- فيتامين ج 21.5 mg 24%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- فيتامين ك 0.01 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.18 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 16.9 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21.5 mg 2%
- الحديد 0.07 mg 0%
- المغنيسيوم 7.2 mg 2%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 104 mg 2%
- الزنك 0.07 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 0.07 µg 0%
- اليود 0.65 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.4 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.2 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0.6 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 0.8 g | 8.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1 g | 11 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grape green or red70 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Grapefruit39 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
أسئلة عن Grapefruit, average, with skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Grapefruit, average, with skin؟
يحتوي 100 g من Grapefruit, average, with skin على 23 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Grapefruit, average, with skin؟
يحتوي 50 g من Grapefruit, average, with skin على 12 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Grapefruit, average, with skin؟
يحتوي 150 g من Grapefruit, average, with skin على 35 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Grapefruit, average, with skin؟
يحتوي 200 g من Grapefruit, average, with skin على 46 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Grapefruit, average, with skin؟
يحتوي 250 g من Grapefruit, average, with skin على 58 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28926 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
