اعرف ما يوجد في طبقك
Apple, average, with skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 32 kcal —
- البروتين 0.1 g 0%
- الكربوهيدرات 6.6 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 6.6 g —
- الصوديوم 0.8 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.5 µg 0%
- فيتامين ج 7.8 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 4.4 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 2.5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 3.5 mg 0%
- الحديد 0.08 mg 0%
- المغنيسيوم 3.7 mg 1%
- الفوسفور 7.8 mg 1%
- البوتاسيوم 90.5 mg 2%
- الزنك 0.02 mg 0%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 0.04 µg 0%
- اليود 0.87 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.1 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.1 g | 3.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.3 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0.4 g | 17 g | 0.2 g |
أطعمة مشابهة
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Apple imported with skin39 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Grape green or red70 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
أسئلة عن Apple, average, with skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Apple, average, with skin؟
يحتوي 100 g من Apple, average, with skin على 32 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Apple, average, with skin؟
يحتوي 50 g من Apple, average, with skin على 16 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Apple, average, with skin؟
يحتوي 150 g من Apple, average, with skin على 48 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Apple, average, with skin؟
يحتوي 200 g من Apple, average, with skin على 64 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Apple, average, with skin؟
يحتوي 250 g من Apple, average, with skin على 80 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28916 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
