اعرف ما يوجد في طبقك
Mandarin, average, without skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 45 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 8.3 g 3%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 8.2 g —
- الصوديوم 1.6 mg 0%
- الكوليسترول 0.3 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20.8 µg 2%
- فيتامين ج 41 mg 46%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.32 mg 2%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 37 mg 3%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 16 mg 1%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 0.05 µg 0%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.5 g | 8.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.8 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1 g | 17 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.3 g | 21 g | 0.8 g |
أطعمة مشابهة
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
أسئلة عن Mandarin, average, without skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Mandarin, average, without skin؟
يحتوي 100 g من Mandarin, average, without skin على 45 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mandarin, average, without skin؟
يحتوي 50 g من Mandarin, average, without skin على 23 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mandarin, average, without skin؟
يحتوي 150 g من Mandarin, average, without skin على 68 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mandarin, average, without skin؟
يحتوي 200 g من Mandarin, average, without skin على 90 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mandarin, average, without skin؟
يحتوي 250 g من Mandarin, average, without skin على 113 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11046 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
