اعرف ما يوجد في طبقك
Pear, without skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
43
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.3 g
كربوهيدرات8 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 43 kcal —
- البروتين 0.3 g 1%
- الكربوهيدرات 8 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 8 g —
- الصوديوم 1.4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.6 µg 0%
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.3 g | 8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.2 g | 4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0.5 g | 12 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0.6 g | 16 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 0.8 g | 20 g | 0.2 g |
أطعمة مشابهة
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Apple domestic without skin41 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Apple imported without skin45 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
أسئلة عن Pear, without skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Pear, without skin؟
يحتوي 100 g من Pear, without skin على 43 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pear, without skin؟
يحتوي 50 g من Pear, without skin على 22 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pear, without skin؟
يحتوي 150 g من Pear, without skin على 65 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pear, without skin؟
يحتوي 200 g من Pear, without skin على 86 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pear, without skin؟
يحتوي 250 g من Pear, without skin على 108 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11062 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
