اعرف ما يوجد في طبقك
Peach/nectarine, without skin and stone
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 44 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 7.8 g 3%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 7.8 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ج 6.6 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.96 mg 6%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 20 mg 2%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.2 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.7 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.3 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2.9 g | 20 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Peach/nectarine with stone38 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Cherry without stone56 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Plum without stone43 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
أسئلة عن Peach/nectarine, without skin and stone
كم سعرة حرارية في 100 g من Peach/nectarine, without skin and stone؟
يحتوي 100 g من Peach/nectarine, without skin and stone على 44 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Peach/nectarine, without skin and stone؟
يحتوي 50 g من Peach/nectarine, without skin and stone على 22 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Peach/nectarine, without skin and stone؟
يحتوي 150 g من Peach/nectarine, without skin and stone على 66 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Peach/nectarine, without skin and stone؟
يحتوي 200 g من Peach/nectarine, without skin and stone على 88 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Peach/nectarine, without skin and stone؟
يحتوي 250 g من Peach/nectarine, without skin and stone على 110 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11051 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
