المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 43 kcal —
  • البروتين 0 g 0%
  • الكربوهيدرات 8.4 g 3%
  • الدهون 0.3 g 0%
  • الدهون المشبعة 0 g 0%
  • الألياف 1.7 g 6%
  • السكريات 8.2 g —
  • الصوديوم 3 mg 0%
  • الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 36 µg 4%
  • فيتامين ج 5 mg 6%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.85 mg 6%
  • فيتامين ك 12 µg 10%
  • الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
  • النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
  • فيتامين ب6 0.04 mg 2%
  • الفولات (ب9) 3 µg 1%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 16 mg 1%
  • الحديد 0.3 mg 2%
  • المغنيسيوم 10 mg 2%
  • الفوسفور 20 mg 2%
  • البوتاسيوم 220 mg 5%
  • الزنك 0.1 mg 1%
  • النحاس 0.08 mg 9%
  • المنغنيز 0.1 mg 4%
  • السيلينيوم 0.11 µg 0%
  • اليود 1 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g430 g8.4 g0.3 g
50 g50 g220 g4.2 g0.2 g
150 g150 g650 g13 g0.5 g
200 g200 g860 g17 g0.6 g
250 g250 g1080 g21 g0.8 g

أسئلة عن Plum, without stone

كم سعرة حرارية في 100 g من Plum, without stone؟

يحتوي 100 g من Plum, without stone على 43 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Plum, without stone؟

يحتوي 50 g من Plum, without stone على 22 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Plum, without stone؟

يحتوي 150 g من Plum, without stone على 65 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Plum, without stone؟

يحتوي 200 g من Plum, without stone على 86 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Plum, without stone؟

يحتوي 250 g من Plum, without stone على 108 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 11053 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف