اعرف ما يوجد في طبقك
Prune, with stone
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
169
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.5 g
كربوهيدرات31 g
دهون0.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 169 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 7.2 g 26%
- السكريات 31 g —
- الصوديوم 1.7 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14.2 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 49.4 µg 41%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 2.5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 55.6 mg 4%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 43.2 mg 10%
- الفوسفور 74.7 mg 6%
- البوتاسيوم 739 mg 16%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.32 mg 35%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 0.42 µg 1%
- اليود 2.5 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 3.5 g | 31 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1.7 g | 16 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 5.2 g | 47 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7 g | 62 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 8.7 g | 78 g | 1.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Prune, with stone
كم سعرة حرارية في 100 g من Prune, with stone؟
يحتوي 100 g من Prune, with stone على 169 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Prune, with stone؟
يحتوي 50 g من Prune, with stone على 85 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Prune, with stone؟
يحتوي 150 g من Prune, with stone على 254 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Prune, with stone؟
يحتوي 200 g من Prune, with stone على 338 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Prune, with stone؟
يحتوي 250 g من Prune, with stone على 423 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28919 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
