اعرف ما يوجد في طبقك
Potato crisps, potato chips, potato snack
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 521 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 48 g 17%
- الدهون 33 g 42%
- الدهون المشبعة 4.7 g 23%
- الألياف 4.7 g 17%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 560 mg 24%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.9 µg 0%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 5.2 mg 35%
- فيتامين ك 10 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- فيتامين ب6 0.62 mg 36%
- الفولات (ب9) 41 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 56 mg 13%
- الفوسفور 158 mg 13%
- البوتاسيوم 1190 mg 25%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 3.8 µg 7%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 521 | 5.3 g | 48 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 2.7 g | 24 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 782 | 8 g | 71 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1042 | 11 g | 95 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1303 | 13 g | 119 g | 83 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Potato crisps, potato chips, potato snack
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato crisps, potato chips, potato snack؟
يحتوي 100 g من Potato crisps, potato chips, potato snack على 521 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato crisps, potato chips, potato snack؟
يحتوي 50 g من Potato crisps, potato chips, potato snack على 261 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato crisps, potato chips, potato snack؟
يحتوي 150 g من Potato crisps, potato chips, potato snack على 782 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato crisps, potato chips, potato snack؟
يحتوي 200 g من Potato crisps, potato chips, potato snack على 1042 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato crisps, potato chips, potato snack؟
يحتوي 250 g من Potato crisps, potato chips, potato snack على 1303 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و83 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 203 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
