اعرف ما يوجد في طبقك
Popcorn, microwave popcorn
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 486 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 27 g 35%
- الدهون المشبعة 12 g 61%
- الألياف 7.2 g 26%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 581 mg 25%
- الكوليسترول 0.7 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15.9 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- فيتامين ك 22.7 µg 19%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 15.7 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 2.6 mg 0%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 57 mg 14%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 213 mg 5%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
- اليود 41.4 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 9 g | 47 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 4.5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 14 g | 71 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 18 g | 94 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 23 g | 118 g | 68 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Popcorn, microwave popcorn
كم سعرة حرارية في 100 g من Popcorn, microwave popcorn؟
يحتوي 100 g من Popcorn, microwave popcorn على 486 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Popcorn, microwave popcorn؟
يحتوي 50 g من Popcorn, microwave popcorn على 243 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Popcorn, microwave popcorn؟
يحتوي 150 g من Popcorn, microwave popcorn على 729 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Popcorn, microwave popcorn؟
يحتوي 200 g من Popcorn, microwave popcorn على 972 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Popcorn, microwave popcorn؟
يحتوي 250 g من Popcorn, microwave popcorn على 1215 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32713 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
