اعرف ما يوجد في طبقك
Popcorn, cooking oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
496
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9 g
كربوهيدرات47 g
دهون28 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 496 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 28 g 36%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 7.9 g 28%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 581 mg 25%
- الكوليسترول 0.86 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26.7 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4.7 mg 32%
- فيتامين ك 27.8 µg 23%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 16%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.94 mg 55%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 5.9 mg 0%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 62.5 mg 15%
- الفوسفور 151 mg 12%
- البوتاسيوم 235 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 41.8 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 9 g | 47 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4.5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 14 g | 71 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 18 g | 94 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 23 g | 118 g | 70 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Popcorn, cooking oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Popcorn, cooking oil؟
يحتوي 100 g من Popcorn, cooking oil على 496 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Popcorn, cooking oil؟
يحتوي 50 g من Popcorn, cooking oil على 248 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Popcorn, cooking oil؟
يحتوي 150 g من Popcorn, cooking oil على 744 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Popcorn, cooking oil؟
يحتوي 200 g من Popcorn, cooking oil على 992 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Popcorn, cooking oil؟
يحتوي 250 g من Popcorn, cooking oil على 1240 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1552 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
