اعرف ما يوجد في طبقك
Lemon, without skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
33
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات2.2 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 33 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 2.2 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.28 µg 0%
- فيتامين ج 51 mg 57%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 20 mg 2%
- البوتاسيوم 160 mg 3%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0.6 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 0.9 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1.2 g | 4.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 1.6 g | 5.5 g | 0.4 g |
أطعمة مشابهة
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Pomegranate without skin85 kcal / 100 g
- Grapefruit pink/red without skin35 kcal / 100 g
أسئلة عن Lemon, without skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Lemon, without skin؟
يحتوي 100 g من Lemon, without skin على 33 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lemon, without skin؟
يحتوي 50 g من Lemon, without skin على 17 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lemon, without skin؟
يحتوي 150 g من Lemon, without skin على 50 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lemon, without skin؟
يحتوي 200 g من Lemon, without skin على 66 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lemon, without skin؟
يحتوي 250 g من Lemon, without skin على 83 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11048 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
