اعرف ما يوجد في طبقك
Pomegranate, without skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 85 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 10.2 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- فيتامين ك 16.4 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.29 mg 2%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- الفولات (ب9) 38 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 36 mg 3%
- البوتاسيوم 236 mg 5%
- الزنك 0.35 mg 3%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.7 g | 15 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.8 g | 7.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 2.5 g | 22 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 3.3 g | 29 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 4.2 g | 37 g | 2.9 g |
أطعمة مشابهة
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Grapefruit pink/red without skin35 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Apple domestic without skin41 kcal / 100 g
أسئلة عن Pomegranate, without skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Pomegranate, without skin؟
يحتوي 100 g من Pomegranate, without skin على 85 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pomegranate, without skin؟
يحتوي 50 g من Pomegranate, without skin على 43 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pomegranate, without skin؟
يحتوي 150 g من Pomegranate, without skin على 128 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pomegranate, without skin؟
يحتوي 200 g من Pomegranate, without skin على 170 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pomegranate, without skin؟
يحتوي 250 g من Pomegranate, without skin على 213 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31555 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
