اعرف ما يوجد في طبقك
Watermelon, without skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 37 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 7.1 g 3%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 7.1 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23.4 µg 3%
- فيتامين ج 11 mg 12%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 10 mg 1%
- البوتاسيوم 100 mg 2%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.9 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.5 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.8 g | 14 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2.3 g | 18 g | 0.4 g |
أطعمة مشابهة
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Honeydew melon without skin37 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon without skin23 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Pomegranate without skin85 kcal / 100 g
أسئلة عن Watermelon, without skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Watermelon, without skin؟
يحتوي 100 g من Watermelon, without skin على 37 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Watermelon, without skin؟
يحتوي 50 g من Watermelon, without skin على 19 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Watermelon, without skin؟
يحتوي 150 g من Watermelon, without skin على 56 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Watermelon, without skin؟
يحتوي 200 g من Watermelon, without skin على 74 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Watermelon, without skin؟
يحتوي 250 g من Watermelon, without skin على 93 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11055 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
