اعرف ما يوجد في طبقك
Papaya, without skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
39
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.5 g
كربوهيدرات7.8 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 39 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 7.8 g 3%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 7.8 g —
- الصوديوم 8 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47.3 µg 5%
- فيتامين ج 60.9 mg 68%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.36 mg 2%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 37 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.25 mg 1%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 10 mg 1%
- البوتاسيوم 182 mg 4%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 0.6 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.5 g | 7.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.2 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0.7 g | 12 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 0.9 g | 16 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1.2 g | 20 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
- Exotic fruit mango/papaya without skin56 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Honeydew melon without skin37 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
أسئلة عن Papaya, without skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Papaya, without skin؟
يحتوي 100 g من Papaya, without skin على 39 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Papaya, without skin؟
يحتوي 50 g من Papaya, without skin على 20 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Papaya, without skin؟
يحتوي 150 g من Papaya, without skin على 59 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Papaya, without skin؟
يحتوي 200 g من Papaya, without skin على 78 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Papaya, without skin؟
يحتوي 250 g من Papaya, without skin على 98 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34694 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
