اعرف ما يوجد في طبقك
Pineapple, without skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
56
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.5 g
كربوهيدرات11 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 56 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 30.6 mg 34%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.49 mg 3%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 8 mg 1%
- البوتاسيوم 174 mg 4%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 1.5 mg 65%
- السيلينيوم 0.6 µg 1%
- اليود 1.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.5 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.3 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 0.8 g | 17 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1 g | 22 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1.3 g | 28 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Pineapple in own juice53 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Honeydew melon without skin37 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
أسئلة عن Pineapple, without skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Pineapple, without skin؟
يحتوي 100 g من Pineapple, without skin على 56 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pineapple, without skin؟
يحتوي 50 g من Pineapple, without skin على 28 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pineapple, without skin؟
يحتوي 150 g من Pineapple, without skin على 84 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pineapple, without skin؟
يحتوي 200 g من Pineapple, without skin على 112 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pineapple, without skin؟
يحتوي 250 g من Pineapple, without skin على 140 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11056 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
