اعرف ما يوجد في طبقك
Pineapple, with skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
29
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.3 g
كربوهيدرات5.9 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 29 kcal —
- البروتين 0.3 g 1%
- الكربوهيدرات 5.9 g 2%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.7 g 2%
- السكريات 5.9 g —
- الصوديوم 2.1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.6 µg 0%
- فيتامين ج 16.2 mg 18%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0.11 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.26 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 2.7 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 6.4 mg 0%
- الحديد 0.11 mg 1%
- المغنيسيوم 7.4 mg 2%
- الفوسفور 4.2 mg 0%
- البوتاسيوم 92.2 mg 2%
- الزنك 0.04 mg 0%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.8 mg 35%
- السيلينيوم 0.32 µg 1%
- اليود 0.74 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.3 g | 5.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.1 g | 3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0.4 g | 8.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 0.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 0.7 g | 15 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple in own juice53 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
أسئلة عن Pineapple, with skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Pineapple, with skin؟
يحتوي 100 g من Pineapple, with skin على 29 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pineapple, with skin؟
يحتوي 50 g من Pineapple, with skin على 15 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pineapple, with skin؟
يحتوي 150 g من Pineapple, with skin على 44 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pineapple, with skin؟
يحتوي 200 g من Pineapple, with skin على 58 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pineapple, with skin؟
يحتوي 250 g من Pineapple, with skin على 73 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28923 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
