اعرف ما يوجد في طبقك
Pineapple, canned, in own juice
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 53 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 7.5 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.28 mg 2%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 9.2 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9.8 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 12.4 mg 3%
- الفوسفور 6.8 mg 1%
- البوتاسيوم 104 mg 2%
- الزنك 0.11 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 1.5 mg 65%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.2 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0.6 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0.8 g | 22 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1 g | 28 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pineapple, canned, in own juice
كم سعرة حرارية في 100 g من Pineapple, canned, in own juice؟
يحتوي 100 g من Pineapple, canned, in own juice على 53 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pineapple, canned, in own juice؟
يحتوي 50 g من Pineapple, canned, in own juice على 27 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pineapple, canned, in own juice؟
يحتوي 150 g من Pineapple, canned, in own juice على 80 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pineapple, canned, in own juice؟
يحتوي 200 g من Pineapple, canned, in own juice على 106 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pineapple, canned, in own juice؟
يحتوي 250 g من Pineapple, canned, in own juice على 133 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 471 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف