اعرف ما يوجد في طبقك
عصير أناناس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّب أو في زجاجة، غير محلى، مضاف إليه حمض الأسكوربيك
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 53 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 43.8 mg 49%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 3.3 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.31 mg 2%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 8 mg 1%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 0.11 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.5 mg 22%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.4 g | 13 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 250 g | 133 | 0.9 g | 32 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 500 g | 265 | 1.8 g | 63 g | 0.6 g |
| ½ حصة | 125 g | 66 | 0.5 g | 16 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 750 g | 398 | 2.7 g | 95 g | 0.9 g |
| 4 حصص | 1000 g | 530 | 3.6 g | 127 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.2 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0.5 g | 19 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0.7 g | 25 g | 0.2 g |
أسئلة عن عصير أناناس
كم سعرة حرارية في 100 g من عصير أناناس؟
يحتوي 100 g من عصير أناناس على 53 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من عصير أناناس؟
يحتوي 1 حصة (250 g) من عصير أناناس على 133 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من عصير أناناس؟
يحتوي 2 حصتان (500 g) من عصير أناناس على 265 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من عصير أناناس؟
يحتوي ½ حصة (125 g) من عصير أناناس على 66 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من عصير أناناس؟
يحتوي 3 حصص (750 g) من عصير أناناس على 398 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من عصير أناناس؟
يحتوي 4 حصص (1000 g) من عصير أناناس على 530 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصير أناناس؟
يحتوي 50 g من عصير أناناس على 27 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصير أناناس؟
يحتوي 150 g من عصير أناناس على 80 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168187 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
