اعرف ما يوجد في طبقك
عصير أناناس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّب، ليس من مركز، غير محلى، مضاف إليه الفيتامينات أ، سي و إي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 50 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 31.3 mg 35%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.63 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.14 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.26 mg 1%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 9 mg 1%
- البوتاسيوم 132 mg 3%
- الزنك 0.11 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.5 mg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.4 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 250 g | 125 | 0.9 g | 30 g | 0.4 g |
| 2 حصتان | 500 g | 250 | 1.8 g | 60 g | 0.7 g |
| ½ حصة | 125 g | 63 | 0.5 g | 15 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 750 g | 375 | 2.7 g | 90 g | 1.1 g |
| 4 حصص | 1000 g | 500 | 3.6 g | 120 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.2 g | 6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0.5 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 0.7 g | 24 g | 0.3 g |
أسئلة عن عصير أناناس
كم سعرة حرارية في 100 g من عصير أناناس؟
يحتوي 100 g من عصير أناناس على 50 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من عصير أناناس؟
يحتوي 1 حصة (250 g) من عصير أناناس على 125 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من عصير أناناس؟
يحتوي 2 حصتان (500 g) من عصير أناناس على 250 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من عصير أناناس؟
يحتوي ½ حصة (125 g) من عصير أناناس على 63 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من عصير أناناس؟
يحتوي 3 حصص (750 g) من عصير أناناس على 375 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من عصير أناناس؟
يحتوي 4 حصص (1000 g) من عصير أناناس على 500 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصير أناناس؟
يحتوي 50 g من عصير أناناس على 25 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصير أناناس؟
يحتوي 150 g من عصير أناناس على 75 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168205 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
