اعرف ما يوجد في طبقك
Pineapple, flesh, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
54
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.5 g
كربوهيدرات11 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 54 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 25 mg 28%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- الفوسفور 8 mg 1%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 0.1 mg 1%
- السيلينيوم 0.8 µg 1%
- اليود 0.13 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.5 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.3 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0.8 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1 g | 23 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1.3 g | 29 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Pineapple canned in syrup undrained76 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Orange flesh usa44 kcal / 100 g
- Banana yellow ripened95 kcal / 100 g
- Pineapple in pineapple juice not drained59 kcal / 100 g
أسئلة عن Pineapple, flesh, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Pineapple, flesh, raw؟
يحتوي 100 g من Pineapple, flesh, raw على 54 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pineapple, flesh, raw؟
يحتوي 50 g من Pineapple, flesh, raw على 27 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pineapple, flesh, raw؟
يحتوي 150 g من Pineapple, flesh, raw على 81 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pineapple, flesh, raw؟
يحتوي 200 g من Pineapple, flesh, raw على 108 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pineapple, flesh, raw؟
يحتوي 250 g من Pineapple, flesh, raw على 135 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) L144 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
